护发招数
多用木梳梳头发 减少使用电吹风
陈友义提醒说，秋季时一旦出现脱发的苗头，就要立即采取措施干预，以免出现脱发增多的情况。黄宁说，日常生活中导致脱发的因素除了疾病以及气候外，还有化学因素(烫染剂等)、物理性的损伤(梳发)等等，因此护发需要从洗发、梳发、洗发水等角度出发。具体如下。
A 调整洗发水
在预防脱发上，陈友义提到，秋季时特别是本身发质偏干者，要注意调整洗发水。所选择的洗发水，清洁力要稍微降低，而保湿性、营养性的要增加，因此可选择带有保湿、滋养功能的洗发水。同时，还可以使用一些护发素。必要时还可以使用一些护发的精油。另外，还可自行做一些护发的焗油、发膜等。
黄宁也表示，在洗发水的类型上，应根据本身的头发类型，油性发质的人群，可选择去油的洗发水，最好不要使用护发功能的洗发水以及发胶，以免加重油腻。他说，洗发水主要是起到清洁的作用，尽量选择优质的、正规厂家生产的洗发水。
方芳也说，洗头发时不宜使用肥皂等碱性太强的皂剂，洗发后如果觉得头皮比较涩，也就说明了碱性太强。
B 睡眠要充足
陈友义说，睡眠对发质健康也有很大的影响，如果长期睡眠不足，头皮循环就不好，使头发的营养变差，因此也会加重脱发现象。因此，秋季时睡眠需要充足。而具体睡眠时间因人而异，如本身睡眠效率比较高的人群在脱发的情况下，要保证睡足8个小时，而如果睡眠质量比较差的人群，需要睡10个小时。因此，提高睡眠质量也很重要。
黄宁也强调说，睡眠不足也会影响到发质，因此要保持充足的睡眠，以及保持心情愉悦。
C 脱发多时头发剪短些
陈友义说，在脱发的情况下，头发越长脱发会更严重，因此建议此时将头发剪短，也有利于头皮的血液循环和代谢。
方芳也提到，需要定时进行修剪头发，如果头发太长，反而头发的营养不足。同理，对于头发比较厚的人群，建议可定时将头发打薄。
D 适量多梳头发
黄宁说，适量地梳头发本身就是一种护发的有效行为，通过按摩刺激头上的穴位，促进头皮血液循环，从而使头发更有营养。但是在梳头发时应该顺着头发生长的方向，以免损伤发质。在头梳上最好是选择质地比较光滑的，如牛角梳，由于质地以及形状，可以较少与皮肤的摩擦。
陈友义也表示，用牛角或者木质的头梳，以免塑料梳子的静电以及化学成分伤及头发。
方芳说，还可以通过按摩头皮，促进血液循环。具体做法是，用5个手指按摩头皮，每天约按摩5~10分钟，还可以使用专门按摩头皮的梳子。
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