迎夏“瘦身大战” 对号入座（2）

逍遥派 向明星学瘦身

对号入座：无数次下了“绝食”的决心，无数次面对美食，又将信念抛弃。如果你是这样的人，那么就选择下面既能乐享美食又能瘦身的方法吧！

张曼玉VS蔬菜汤减肥法

饮食以清淡为主，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。一天3杯牛奶是必不可少的。晨起先饮盐开水清肠，帮助身体排出宿便。此外，在减肥过程中，多饮用一些蔬菜汤。因为粗纤维的蔬菜汤，不仅热量低，而且能帮助肠道蠕动。可以向张曼玉学习，周末在家喝两天的蔬菜汤，这样可以令小腹快速平坦。

张氏瘦身蔬菜汤DIY法：食材选用洋葱、番茄、芹菜、圆白菜、高丽菜、青椒、大葱及半块调味鸡汤包，将以上食材一起下锅炖煮即可。

徐若瑄VS小鸟胃减肥法

身材好又性感的徐若瑄，也有独家的减肥宝法。她独享的“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，除了通过多吃大燕麦等粗粮，来帮助维持身体健康值外，她还试着冥想减食，通过想象自己是只小鸟，轻盈地在飞翔，胃很小，只需要吃一点点就饱，来保持心情愉悦，忽视饥饿。

朱丽·芭莉摩尔VS低碳水化合物减肥法

《霹雳娇娃》的女主角朱丽·芭莉摩尔，选择以低碳水化合物来减肥。她原本是素食主义者，依赖淀粉类主食。但为瘦身，她开始忌吃土豆与意大利面，开始吃肉类和鱼类，通过食用低碳水化合物，迫使身体燃烧脂肪，达到减重效果。

杰瑞·哈莉维尔VS冷水冲凉减肥法

前辣妹成员杰瑞·哈莉维尔有一个与众不同的健身法，就是冷水冲凉减肥法。每天早上用冰水冲凉5分钟，这样不仅有利于瘦身，还能增强体质。当然此方法，不适合体质差、易感冒的人群。