减肥为何反弹？为您解剖原因

人物4：陈先生175厘米 90公斤

方法：减肥药

减肥过程：一日三次，一次两粒。坚持吃了半年，同时每周游泳一次(多年生活习惯)，同时减少饮食。

减肥效果：半年内瘦了10多斤。停药后，饮食一没控制好，就开始反弹，目前有上涨到两百斤的趋势。尤其是运动完，肚子非常饿，吃的是平常的两三倍多。

人物5：程小姐164厘米 45公斤

方法：吃过期食品

减肥过程：小程一直觉得自己太胖，跟个子不高的男友在一起不够协调。她认为，减肥的关键在于肚子空空，最好少吃东西，同时又能把吃进去的东西排出，以及吃过期食物会拉肚子。

基于这些“理论”，小程就只喝水，同时饿了开始吃过期的食物，其中包括过期的面包、牛奶，甚至烂了一半的水果等，偶尔还配合喝些减肥茶。

减肥效果：如此半个月，减掉30斤。但是却拖垮了身体，伤到胃，至今未愈。

专家解析

反弹“元凶”有三 没巩固、故态复萌、治标没治本

福建省人民医院医疗美容科主任、主任医师、教授陈友义介绍，减肥是一个循序渐进的过程，每个人的减肥周期都会略有不同。

采取一种减肥方法进行减肥时，不能一下就叫停，还需要一个巩固期，适当延长一下治疗。比如采用中医的疗法进行减肥，疗程结果后，还要保持一定的巩固疗程(为期2-3个月)，慢慢降低治疗的频率。

不过目前市面上的中医减肥疗法鱼龙混杂，有些疗法虽然打着中医的名义，但主要还是要求减肥者靠过度节食来减重。另外，设置的减肥餐，还可能添加了减肥药物。

因此，一旦停止节食后，反弹就很快。