年末工作压力大？多吃这7种食物让你健康好心情（2）

热柠檬水

很多人都以为柠檬不能用热水泡，不然会破坏里头的维生素C，但事实上，因为柠檬的酸性很强，维生素C在酸性的条件下耐热性比较高，不会那么容易损失。柠檬水除了能增强脑力，还能提高思考的灵活度;除此之外还有消除疲劳、增强抵抗力的功效。

糙米鲑鱼寿司

鲑鱼里头富含的Omega-3脂肪酸，能够降低忧郁症的发病机率;而糙米本身就是一个神奇的健康食物，不仅对抗忧郁、抚平不安很有疗效，还能提高注意力、改善消化系统问题等，因此这两种食物加在一起，你说能不多吃一点吗?