治失眠！怎样才能躺下就睡 2013-01-07 11:22 共 0 条评论 字号： 2、食物助眠法——热牛奶、百合、小米等 睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。 晚餐可以加些有助睡眠的食物。 上一页 1 234567下一页 阅读全文 责任编辑：陈川 关注微博 新闻先知道
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