木先生
年龄：27岁 职业：记者 工作时间：2年
毕业时体重：75公斤 目前体重：90公斤
每天都在外面跑新闻 两年不到却胖了30斤
27岁的小木是福州一家报社的记者，工作快2年了。他每天的活动量很大，经常在外面跑新闻，晚上还常加班到凌晨一两点。
由于跑新闻没有个时间点，小木很难准点吃饭，他基本上不吃早饭，午饭是在下午1点左右，晚饭则要到晚上8点之后。虽然家在福州，但他的工作时间机动性太强，也很少回家吃饭。
小木说，他习惯性晚睡。如果凌晨一两点睡还算早了，有时候甚至凌晨4点才睡。因此小木养成吃夜宵的习惯，主要是吃蛋糕还有方便面等速食食品。平时都在外面跑，他就很少找时间去做运动。
小木缓解工作压力的方法就是邀同事一起去大吃一顿，基本上一周都会聚餐2-3次。
“前年我刚工作时体重是75公斤左右，前两天居然达到了90公斤，肚子胖得特别明显。”小木觉得自己胖得有些莫名其妙，工作强度这么大，没瘦竟然还胖了。
“这纯粹是虚胖，体力明显变差了。”小木说，以前打一个下午篮球都不会累，现在上场三四十分钟，就气喘吁吁了。
杨先生
年龄：29岁 职业：销售 工作时间：3年
毕业时体重：65公斤 目前体重：85公斤
天天应酬拼业绩一年胖了35斤
今年29岁的小杨，3年前是一家上市公司的客户经理，虽然这份职业的工作量不大，但应酬很多。他每天都要赶好几个“场子”，常常深夜才回家。
觥筹交错间，一年下来，他的体重从65公斤，直接飙升到了82.5公斤，足足胖了17.5公斤。
小杨说，他的工作看似清闲，实际上是很累的，下班后还要到处跑。应酬的时候，他酒喝得比较多，东西没吃多少。一天三餐没准点，经常就吃两餐，不吃早饭。
“像我这样的生活方式，应该瘦才对呀，怎么会胖呢?”小杨说，变胖后，体力明显变差了。于是他换了个工作，转而去做销售。
工作的压力一样很大，不过小杨不用四处跑，也很少应酬。不过，他一天得坐12个小时以上。虽然他平时也会去打打球，一周去个两三次，但体重还是有所增加，现在已经达到85公斤。
小杨觉得整个人的健康状态不佳，但对于如何甩掉“将军肚”，他感觉束手无策。
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